Uống tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào là tốt nhất?

Tinh dầu hoa anh thảo nên uống lúc nào là tốt nhất, để bạn có thể tận hưởng tối đa lợi ích mà loại dưỡng chất này mang lại?

Bên cạnh liều lượng, cách dùng thì thời điểm uống tinh dầu cũng là nhân tố ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả cuối cùng. Theo ý kiến chuyên gia, bạn nên uống tinh dầu hoa thảo ngay sau những bữa ăn trong này. Đặc biệt, bạn có thể dùng trực tiếp hoặc trộn cùng thức ăn, sữa… để dễ dàng sử dụng.

1. Liều lượng sử dụng và nên uống tinh dầu hoa thảo vào lúc nào trong ngày?

• Đối với người lớn: Bạn nên uống 3 viên mỗi ngày với liều dùng 1 viên/lần. Hãy uống tinh dầu anh thảo ngay sau bữa ăn hoặc dưới sự chỉ đi của bác sĩ, bạn nhé!
• Đối với trẻ từ 2-6 tuổi: Phụ huynh có thể cho bé dùng mỗi ngày 1 viên. Hãy trộn với sữa hoặc nước hoa quả để bé có thể dễ dàng sử dụng. Tuy nhiên, tốt hơn là ba mẹ vẫn nên hỏi ý khiến chuyên gia và thực hiện theo sự chỉ định của bác sĩ, ba mẹ nhé!
• Đối với trẻ từ 6-12 tuổi: Bạn mẹ chỉ nên cho trẻ dùng từ 1-2 viên mỗi ngày với liều dùng 1 viên/lần. Và cho con uống sau khi ăn, có thể dùng trực tiếp hoặc trộn cùng với thực phẩm để dễ dàng sử dụng.

2. Uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngưng?

Nếu bạn đang mắc hội chứng tiền mãn kinh PMS thì hãy duy trì uống 2 viên mỗi ngày. Tuy nhiên, với những bạn ở thời kỳ kinh nguyệt thì có thể:

• Trước kỳ kinh nguyệt: Tăng lên 3 viên/ngày
• Duy trì mức dụng 3 viên/ngày trong 3-4 ngày tới của chu kỳ kinh nguyệt
• Sau đó, giảm liều lượng trở về 2 viên/ngày như bình thường

Tham khảo chi tiết tại: Uống tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào là tốt nhất?